阳虚浑身皆畏寒，厚衣蜷缩性格安。

　　易患疾病：

　　易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如，慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。

　　养生重点：

　　建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，可适当洗桑拿、温泉浴。起居上保证充足睡眠，避免劳累过度。

　　阴虚目唇肤便干，形瘦颧红五心烦。

　　易患疾病：

　　易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。极易出现咽喉疼痛、失眠、烦躁、手足颤抖、便秘等病症。

　　养生重点：

　　建议多吃甘凉滋润食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食物。保证午休，避免熬夜和剧烈运动，多练书法、下棋，多听抒情音乐。

　　气虚疲乏常易感，懒言气短又多汗。

　　易患疾病：

　　易感冒、低血压、内脏下垂（胃下垂、子宫脱垂、肛脱）等病症。病后康复慢。

　　养生重点：

　　多吃益气健脾食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉。不宜做出大汗的运动，更不能出猛力和憋气。平时多按足三里。起居上要做到劳逸结合，睡眠充足。

　　痰湿形肥大腹便，身重苔厚易打鼾。

　　易患疾病：

　　易出现代谢障碍性疾病，高脂血症、糖尿病、高血压、中风、冠心病等。

　　养生重点：

　　建议清淡饮食，少吃肥肉及甜腻食物。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼。

　　湿热面油生痤疮，口苦便黏尿亦黄。

　　易患疾病：

　　易患疮疖、黄疸、热淋等病，比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊潮湿、慢性前列腺炎等。

　　养生重点：

　　建议饮食清淡，多吃甘寒、甘平食物，如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。生活中加强锻炼，暑湿季节减少户外活动。起居上，环境要通风干燥，防湿热加剧。

　　血瘀面目唇舌暗，健忘疼痛有瘀斑。

　　易患疾病：

　　易患症瘕及痛证、血证等，比如肿瘤及各种心脑血管疾病，中风、高血压、冠心病等。

　　养生重点：

　　建议多吃黑豆、紫菜、萝卜、醋、绿茶等活血食物，少吃肥猪肉。生活中可以多做有利于关节活动的运动，并保持足够睡眠。

　　气郁多愁易紧张，焦虑叹息气不畅。

　　易患疾病：

　　易患脏躁、梅核气、百合病及郁证。与抑郁症、失眠、更年期综合征、乳腺增生等有关。

　　养生重点：

　　建议多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等。睡前别喝茶或咖啡。坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。

　　特禀诸物易过敏，喷嚏咳喘起风团。

　　易患疾病：

　　荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥综合征、药物过敏等。

　　养生重点：

　　建议饮食清淡、均衡，荤素搭配合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物质的食物。生活中尽量避开花粉、尘螨等过敏物。