“养生”是中国人永远的话题，近年来在年轻人中也掀起了一场“养生热”。要说起来年轻人要拼搏事业，要忙于工作，生活节奏很快，哪有时间养生？

　　可是偏偏在年轻人中出现了一群“朋克养生”族，有这么一首顺口溜：“朋克养生不服老，破洞裤里贴暖宝。保温杯里泡枸杞，戴着护膝跳蹦迪。”“一三五吃燕窝、二四六炖雪蛤，敷最贵的面膜、熬最黑的夜”，一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片；一边吃火锅，一边再来顿冰淇淋降温；一边吃辣条，一边喝金银花水降火；一边熬着最黑的夜，一边吃着最贵的营养品。

　　但是这种一边折腾一边自救的“朋克养生”法违背了生命的本质，但这种现象也说明了年轻人重视养生的趋势，比如现在年轻人开始流行八段锦，就是一种体现，值得提倡。

　　国学回潮的原因之一就是“国学养生”，这是中华传统文化在健康养生中的实践。中华文化博大精深，各家各有自己的养生之路。

　　就儒家而言，儒家圣贤多高寿，孔子活了七十三岁，孟子活了八十四岁，现代新儒家冯友兰活了九十五岁。

　　儒家的养生之道有四个方面：

　　4、养志。《论语》也提出了“十不食”的饮食之道。

　　道家的老子在《道德经》中也提出“死而不亡者寿”的长寿方法。心不要乱，做到至虚极守静笃，达到庄子“形如槁木心如死灰”的状态就做到了心不乱，但气不要亡，让气沿着经络运行，气血通畅，人就会长寿。

　　诸子百家都讲到了养生，但都不够系统。养生到了《黄帝内经》才变得系统、成为一个学科，因此《黄帝内经》为养生学宝典。

　　《黄帝内经》是国学经典，是养生学宝典，非常系统地提出了养生的总原则、三大要素、四个方法。

　　《黄帝内经》提出的“法于阴阳，和于术数”，就是养生的总原则。

　　养生的三个要素是养精、养气、养神。世界卫生组织WHO发布影响人健康的四大要素中：医疗条件占8%，环境因素占17%，遗传因素占15%，生活方式占60%。

　　健康生活方式的四大基石是合理膳食占25%，适当运动占15%，戒烟限酒占10%，心理平衡占50%。这也正和《黄帝内经》倡导的养生方式相吻合：食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。

　　“食饮有节”指的是饮食养生，其关键在于“节”；“起居有常”指的是顺时养生，其关键在于“常”；“不妄作劳”指的是运动养生，其关键在于“不妄”，但也要选择正确运动方式和合理运动量；“形与神俱”指的是情志养生，其关键在于“俱”，要形神合体，不要“神不附体”，要“修心”“养神”。

　　总之，《黄帝内经》是第一部中医学经典、第一部养生学宝典、第一部生命百科全书，包含医学、养生学、哲学、心理学、天文学、历法学、地理学等等，但没有偏离生命这个主题。

　　八段锦是一种“导引”。导引是《黄帝内经》倡导的六大治病方法之一。导引就是导气、引体，是一种最适合现代人运动的锻炼方法。马王堆曾出土帛书导引图，可见这种养生方式由来已久，效果卓越。

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　　问题三

　　健康不只是身体层面的，心理健康现在也受到越来越多的关注，有戏称说玄学就是中国人自己的心理咨询，您觉得心理和身体的健康哪个更重要？类似《黄帝内经》这样的国学经典中怎样对心理健康展示了关注？和西方医学有什么区别？