咖啡真的能“续命”？

　　喝过咖啡的朋友感受最深，咖啡有着立竿见影的提神与利尿的作用，因此也成了打工人、爱美一族的“续命神器”“消肿利器”。

　　早在清朝，我国的医者们就注意到了咖啡的功用。《清宫词》云：“龙团凤饼斗芳菲，底事春茶进御稀。才罢经筵纾宿食，机炉小火煮咖啡。”词后小注：咖啡，泰西茶品之一，西人恒于膳后服用，性芳温，健脾行气，分消食积。

　　中医认为，咖啡苦温，入肾，‍肾与膀胱相表里，促进膀胱水液气化，且苦温燥湿，故利尿消肿。‍咖啡还能振奋人体阳气，阳气一升，心气充沛，立马提神醒脑。

　　但是，长期喝咖啡的人也有体会，一旦不喝，萎靡一整天。这是为什么呢？

　　其实，咖啡的提神作用靠的是拔透人体的阳气、升发向上至心脑神明，换句话说，咖啡不产生精力，而是入肾动火，调动阳气，用的是人体的底层精力，若长期一味单靠咖啡提神工作，其实是以消耗肾精和气血为代价的，咖啡的温燥之性久而久之更会加剧损耗肾精，肾水不足、心火妄动，伤及全身津液营血，这“打工人续命药”就真成“伤身药”了。

　　既然咖啡不能补充阳气、产生精力，那还有借助什么呢？

　　02

　　中医药能补气

　　中医认为，气虚，是一个很大的证候群。心、脾、肺、肾皆有气虚。

　　脾主运化，主四肢，故脾气虚表现为：纳差，便溏，甚至大便夹不消化食物。人比较消瘦，乏力，不想动，喜静恶动等。舌淡胖，边有齿痕。

　　肾主封藏，故肾气虚表现为：气喘，气促，阳痿早泄等。

　　心主神明，故心气虚表现为：没精神，精神萎靡，对事物不感兴趣，乃至心悸、心慌。

　　肺主气，故肺气虚表现为：讲话没力气，少气懒言，气短，容易感冒，运动后汗出非常多，自汗等。

　　而单纯的气虚，比较少见，很多时候，气虚会有兼夹证，比如气虚夹湿，气虚夹瘀等。气虚还可以兼杂其他的虚证，比如气阴两虚、气血两虚等。

　　以下给大家推荐几款茶饮，可供大家选择。

　　壹

　　红参茶

　　材料：红参3～5克（1人份）。

　　做法：开水冲泡代替茶饮。

　　功效：大补阳气。

　　适合人群：阳气不足者，常见疲倦乏力、气短懒言、畏寒怕冷、舌嫩红，苔薄白。