最近1个月，广东连绵暴雨，4月的累计雨量更是刷新历史纪录。湿气加重，加上闷热的天气，不少人多多少少出现了腹部不适、胃口不佳等情况，其实这都是湿阻脾胃的表现，今天和大家分享化湿的方法，再推荐两款化湿茶。

　　芳香药物是指具有芳香气味的药物，《神农本草经百种录》言：“香者气之正，正气盛则除邪辟秽也”。其中大多为植物药，故又称“芳草”“香木”。中医学对芳香药物的认识和应用源远流长，尤其是芳香化湿的一类中药，这类中药气味芳香，性偏温燥，以化湿运脾为主要作用，故又简称为“化湿药”。

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　　化湿药擅治脾胃湿阻

　　脾喜燥而恶湿，“土爱暖而喜芳香”。本类药物辛香温燥，主入脾、胃经，芳香之品能醒脾化湿，温燥之药可燥湿健脾。同时，其辛能行气，香能通气，能行中焦之气机，以解除因湿浊引起的脾胃气滞之病机。此外，部分药还兼有解暑、辟秽等作用。

　　化湿药主要适用于湿浊内阻，脾为湿困，运化失常所致的脘腹痞满、呕吐泛酸、大便溏薄、食少体倦、口甘多涎、舌苔白腻等症。

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　　常见的化湿药

　　藿香

　　藿香性微温，味辛，归肺、脾、胃经，具有芳香化湿、和中止呕、宣散表邪、行气化滞的功效，常用于夏伤暑湿、反胃吐食、肚胀、脾受湿困、暑湿泄泻。《本草正义》：藿香，清芬微温，善理中州湿浊痰涎，为醒脾快胃，振动清阳妙品。

　　藿香在岭南地区已经是广为人知的化湿药，在众多家庭必备的非处方药里，肯定少不了“藿香正气丸”。对于夏季饮食生冷或吹空调后而寒湿内生者，藿香正气丸能解表和中、理气化湿，有着很好的治疗效果。

　　佩兰

　　佩兰性平，味辛，归脾、胃、肺经，具有芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑的功效，常用于湿浊中阻、脘痞呕恶、口中甜腻、口臭、多涎、暑湿表证、头胀胸闷。

　　化湿药大多辛温香燥，适合寒湿内阻者，对于湿热内蕴的患者，不妨试一试性平的佩兰，与薏苡仁、西瓜翠衣等一同熬水代茶饮用，可以清热解暑祛湿。湿困脾胃还会出现口甜口腻等不适。

　　苍术

　　苍术性温，味辛、苦，归脾、胃、肝经，具有燥湿健脾、祛风散寒的功效，常用于湿阻中焦、脘腹胀满、泄泻、水肿、脚气痿躄、风湿痹痛、风寒感冒、夜盲、眼目昏涩。白术与苍术，古时统称为“术”，后世逐渐分别入药。二药皆有健脾、燥湿功能，均可用治湿阻中焦，脾失健运之证。

　　但是白术以健脾益气为主，为补脾要药，适用于脾虚湿困而偏于虚证者；苍术以苦温燥湿为主，为运脾要药，适用于湿浊内阻而偏于实证者。因此，临床上对于痰湿较重者，我更爱用苍术，如经典方药平胃散，不少人以为平胃散是治胃，其实平胃散是治疗湿滞脾胃的基础方，它从燥湿入手，主以运脾，再以行气为辅，兼以和胃。

　　厚朴

　　厚朴性温，味苦、辛，归脾、胃、肺、大肠经，具有燥湿消痰、下气除满的功效，常用于湿滞伤中、脘痞吐泻、食积气滞、腹胀便秘、痰饮喘咳。脾胃大家李东垣云：“厚朴，苦能下气，故泄实满；温能益气，故能散湿满。”

　　厚朴也是临床上常用的化湿药，对于湿困脾胃、脘腹胀满等症，常与苍术、陈皮等配合，就是平胃散。对气滞胸腹胀痛，常配木香、枳壳同用；便秘腹胀，则与枳实同用；治痰气互结梅核气，还可配紫苏叶、半夏等同用。用于痰湿内蕴、胸闷喘咳，常与苏子、半夏，或麻黄、杏仁等同用。

　　砂仁

　　砂仁性温，味辛，归脾、胃、肾经，具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎的功效，常用于湿浊中阻、脘痞不饥、脾胃虚寒、呕吐泄泻、妊娠恶阻、胎动不安。夏天闷热潮湿，不少人都没有胃口不想吃饭，而砂仁就是化湿醒脾开胃之佳品。

　　因为砂仁气味芳香，性温味辛，主要生长在南方炎热潮湿的环境中，善化湿，天然具备了抵御湿邪的能力，还能畅达中焦脾胃气机，与鸡内金、谷芽、麦芽搭配，可化湿消滞。炎炎夏日，不妨把手里的冷饮换成一杯砂仁山楂茶，既能化湿，又能开胃。

　　此外，常用的化湿药还有豆蔻仁、草果等等。化湿药是治疗脾胃湿阻的常用药物，但是要想祛湿效果好，还应根据湿困的不同情况及兼证而进行适当的配伍应用。如湿阻气滞，脘腹胀满痞闷者，常与行气药物配伍；如湿阻而偏于寒湿，脘腹冷痛者，可配伍温中祛寒药；如脾虚湿阻，脘痞纳呆，神疲乏力者，常配伍补气健脾药同用；如用于湿温、湿热、暑湿者，常与清热燥湿、解暑、利湿之品同用。

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　　推荐茶饮

　　茶饮1——广藿香紫苏茶

　　材料：广藿香3g，紫苏3g。（1人份）

　　做法：药材洗净后，将材料放入锅中，加水250毫升沸水煮5分钟。

　　功效：化湿解表和中。

　　适用人群：夏日贪凉吹空调太过受寒导致的感冒，出现恶寒发热，头身困重疼痛，腹痛腹泻，恶心呕吐，胸脘痞闷，舌淡红，苔白腻。

　　推荐茶饮2——砂仁消滞茶

　　材料：砂仁3克，炒麦芽10克，炒谷芽10克。（1人份）

　　做法：药材洗净后，将炒麦芽与炒谷芽放入锅中，加入500ml清水，煮20分钟后加入砂仁再煮5分钟即可。

　　功效：芳香化湿，消滞开胃。

　　适合人群：湿困脾胃、运化不利者，常见食欲不振，脘腹胀满，口气酸臭，大便稀溏或夹有不消化的食物，舌苔白厚腻。