俗话说：“无酒不成席”。新春佳节，阖家欢聚，宴席之上，酒增添了春节的喜庆氛围。有些人喝酒无节制，喝断片后醒来发现眼睛染上了“春节红”，这是什么原因导致的？应该怎么处理呢？我在这里给大家科普一番。

　　一、为什么会“喝红了眼”？

　　首先，我们了解一下酒精的吸收与代谢过程。

　　酒精的主要成分是乙醇，喝酒眼红是乙醇中毒？

　　其实并不是，这个“锅”还真不能扣在乙醇头上。

　　喝酒眼红是乙醛大量堆积的结果，和乙醇关系不大。一杯酒喝下肚后，首先会达到胃肠，被胃肠吸收后进入血液，再由血液循环转移给肝脏进行处理。一杯酒里90%左右的乙醇几乎都会在肝脏被分解掉。正常情况下，肝脏分解代谢酒精的过程中，若乙醛脱氢酶充足，则酒精会被及时分解掉，并不会出现脸红、眼红等情况。

　　但当人体乙醛脱氢酶相对缺乏时，进入人体的酒精无法被代谢转化为无害的乙酸，导致大量乙醛堆积，进一步抑制大脑的抑制中枢，使得血管平滑肌松弛，从而导致血管扩张。

　　眼睛结膜部分（俗话说“眼白”）富含毛细血管，平常处于收缩状态并不明显，但喝酒过多会导致血管扩张，即表现为“喝红了眼”。

　　二、眼红分为哪几种情况？

　　1.非病理因素

　　主要是酒精刺激。春节期间，正值寒冷之际，若患者大量饮酒，会加快自身血液流动速度及毛细血管扩张速度；若发生于眼表，结膜处血管比较表浅且易被观察到，即发现眼红。这是正常的反应，酒精完全代谢后眼睛就会恢复正常。

　　2.病理性因素

　　（1）结膜炎

　　大量饮酒后结膜毛细血管扩张，此时若受到病毒或细菌感染即会出现病毒性结膜炎或细菌性结膜炎，两者都会出现眼红眼痛、畏光流泪、异物感、分泌物增多等眼部不适症状，但前者分泌物呈浆液性，后者分泌物呈脓性。

　　（2）球结膜下出血

　　有些患者发现大量饮酒后，第二天出现眼白发红，呈边界清楚的点片状鲜红色出血，通常考虑喝酒后引起血压波动，加之毛细血管扩张，此时若反复揉眼，很容易导致结膜下毛细血管破裂，引发球结膜下出血。

　　（3）其他

　　过量喝酒很容易导致角膜炎、葡萄膜炎等，也可表现为眼红、视物模糊等；此外，还可能是酒精过敏或酒精中毒所致，此时全身反应较为明显，可能会威胁生命，需尽早到医院检查明确病因。

　　三、怎么处理？

　　1.清淡饮食，注意休息，避免揉眼，保持眼部卫生。

　　2.若出现结膜下出血，可先冷敷，2天后热敷，有助于减轻眼红眼痛等眼部不适症状。

　　3.及时就医。若眼红持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医检查，以排除其他潜在问题。

　　4.预防与护眼。饮酒过量伤肝，肝开窍于目，肝经气血可直接通达于目，各种因素导致肝火上炎或肝风内热等均会出现眼红眼干等表现。因此，平素应控制饮酒量，注意保肝护眼。

　　四、护眼方法推荐

　　1.稳定情绪很重要

　　肝在志为怒，怒伤肝，急躁易怒等导致肝火旺盛可引起眼红眼干等，遇到不如意之事应学会宣泄并调整自己的情绪。

　　2.睡眠良好养肝血

　　中医认为“人卧则血归于肝”，晚上11点至凌晨3点乃胆经和肝经当令之时，11点前睡觉可使目珠充分得到肝血濡养。

　　3.膳食平衡养肝目

　　中医多认为青色如肝，多吃菠菜、荠菜、韭菜、芹菜、桑叶等绿色蔬菜助于舒达升发肝气，还有枸杞、红枣、胡萝卜、南瓜、乌梅、桑椹等养肝明目类食物，做到膳食平衡。

　　4.眼保健操做起来

　　平时可按揉攒竹、鱼腰、太阳、四白等穴位，每穴约1~2分钟，有助于缓解眼部不适。

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