炎炎夏日，“烧烤”模式马上开启，有太多的劳动者，顶着烈日、迎着热浪坚持工作，这就让“高温刺客”有了可乘之机。

　　热射病是严重的中暑类型，是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，以核心温度升高（＞40℃）、中枢神经系统异常为特征。表现为意识障碍（如昏迷），并伴有的临床综合征，死亡率高。

　　热射病的常见症状

　　1.体温升高：皮肤灼热，核心体温多在40℃以上。

　　2.中枢神经系统异常：谵妄、惊厥、昏迷、嗜睡、幻觉等。

　　3.其他症状：头痛、恶心、心律失常、呼吸急促、休克等多器官系统损伤。

　　热射病的常见人群

　　近年来，从事户外工作、高温作业的人，例如炼钢工人、建筑工人以及环卫工人等，是热射病“射”中的重点群体。老年人、婴幼儿及慢性病患者也需要警惕在高温密闭环境中出现非劳力性热射病。

　　热射病的两种类型

　　劳力性热射病：主要由于高温下高强度体力活动引起机体产热与散热失衡而发病。多见于健康年轻人，常在重体力劳动、剧烈运动时发病。如参训指战员、消防员、运动员、建筑工人等。

　　非劳力性热射病：主要由高温或高湿环境因素引起，通常没有剧烈的体力活动，被动暴露于热环境中，引起机体产热与散热失衡而发病。多见于体温调节能力不足者，如年老体弱者、慢性病患者、封闭车厢中的儿童等。

　　总之，高温高湿的气候和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素。

　　热射病预防“三要素”

　　首先，要多喝水，避免出现脱水。在高温天气，不论是否运动，都应增加液体摄入，多喝淡盐水补充氯和钠。但不要饮用含酒精或咖啡因的饮料。

　　其次，要尽量在室内活动，减少在高温时段外出，避免高温高湿及不通风的环境。部分老人夏季可能衣着严实，甚至因为怕感冒而不愿意吹空调，从而导致中暑。

　　最后，要关注身体状况。一旦出现中暑症状，应立即停止活动，转移至阴凉通风环境，脱去衣服，采取吹风扇、空调，冰水擦浴、冰毯冰帽等积极有效的降温措施。一旦发现中暑症状持续加重、体温高热不退，及时拨打120，避免严重情况发生。

　　中医认为，热射病属于“阳暑”里的重症中暑。夏季外界气温过高，加之中暑者自身或者大便不畅，小便不利，或者毛孔闭合，导致身体在很短时间内聚集大量热量，无法及时排泄，那么这些热量会直接熏蒸内脏，重者可导致死亡。夏季可适当服用绿豆汤、乌梅荷叶茶等进行预防。

　　乌梅荷叶凉茶：将鲜荷叶半张清洗后切丝，与乌梅10克、麦冬10克、金银花、甘草各6克，共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。