2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”。儿童青少年近视问题一直备受社会关注，我国近视眼现在是高发低龄化的趋势增长。引起近视的原因有很多种，像户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等，都有可能导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加。很多人在出现明显的视力问题后才开始干预，却发现为时已晚。中医理念讲不治已病治未病，要防病于未然，不要等到视力出现问题才进行治疗。

　　1.关口前移

　　预防近视应从幼儿园做起。从小就该定期检查视力、进行医学验光、眼科常规检查等。早期发现远视储备不足或已近视的孩子，尽早进行干预，从而达到提高视力，改善双眼视功能和维持双眼视平衡的目的。

　　2.高度重视

　　家长需要高度重视儿童早期出现视力不良的征兆。发现孩子看电视靠得太近、习惯性眯眼看、经常性侧着头、看近处的东西时，眼球过度的内斜或没有耐心阅读等情况，都要加以重视，及早到医院进行视功能检查。

　　3.健康指导

　　3.1 科学用眼，避免长时间持续近距离的看书学习或使用电子数码产品。坚持20:20:20原则，每看20分钟近物，让眼睛看20英尺以外的远处放松（20英尺相当于6米远），坚持看20秒以上，让眼睛得到足够的休息，缓解视疲劳。

　　3.2 多参加户外活动，进行一些郊游或踏青运动，使“目”浴阳光，可促使睫状肌放松，缓解眼疲劳。

　　3.3 饮食要均衡多样化，补充蛋白质和维生素，多摄入粗粮，少吃偏软食物（多咀嚼有利于视神经、视细胞的发育），少吃甜食。明目食物有海产品、瘦肉、鲜奶、胡萝卜、西红柿、豆芽、柑橘、桑椹、草莓、黑葡萄、蓝莓、枸杞子、红枣、菊花、深色叶子蔬菜如紫甘蓝、西兰花等。

　　3.4 持之以恒规范的做眼保健操。

　　3.5 定期检查视力，每年至少复查两次，及时进行视力矫正能够提高视力，有利于学习及改善生活质量。改变佩戴眼镜后会使度数不断加深的误解，及时接受配镜治疗。可在医生的指导下佩戴OK镜，离焦治疗镜，滴用低浓度阿托品滴眼液控制近视的发展，注意用眼卫生。

　　中医疗法

　　关爱儿童眼部健康，中医疗法来助力。中医外治疗法可以调和眼局部及全身气血、津液、经络，逐步恢复眼部的正常生理功能，辅助控制近视的发展。

　　1.眼部运目操，锻炼眼肌，增强调节力，缓解视疲劳。

　　2.可每晚用中药热奄包敷眼20分钟，减缓视疲劳，治疗眼干涩。

　　3.贴耳豆，针刺、雷火灸、梅花针等可缓解视疲劳，控制近视发展。

　　4.我院新推出的中药膏摩法

　　缓解视疲劳，在近视防控中发挥积极的作用。中药膏摩法是一种传统的中医外用有效缓解视力疲劳的治疗方法，主要以推拿按摩和药油同时使用为特点。使用药油作为介质，在进行手法前先在施术部位均匀涂抹膏油，然后在此基础上运用推拿按摩技术。一方面可以防止按摩对皮肤的损伤，起到保护皮肤和润滑皮肤的作用；另一方面在按摩的作用下，药物的有效成分被皮肤充分吸收进入血液，参与循环，充分发挥药效。我院眼科应用疏肝祛风、活血化瘀的自制摩顶油为介质，采用“三部九穴推拿法”，可以有效缓解用眼过度、眼部肌肉和颈部肌肉疲劳等症状。