闭口就是闭合性粉刺。闭口没有明显的红肿现象，但会使皮肤看起来坑坑洼洼，摸起来不够光滑。那么，究竟怎样才能彻底消除闭口呢？

　　导致闭口形成的因素

　　闭口的形成原因比较复杂，其中易引发闭口形成的不良护肤习惯主要包括以下几种。

　　卸妆不到位 不卸妆或卸妆不干净是导致闭口形成的重要原因之一。其中，卸妆不到位很可能是卸妆手法不对或用错卸妆产品所致。比如，使用卸妆油时乳化不彻底，残留油脂与皮肤代谢的角质混合，堵塞毛孔，从而形成闭口。

　　叠加过多护肤品 很多人护肤时常常各种水乳、精华、面霜、眼霜叠加使用。但如果已经出现闭口，最好简化护肤流程，叠加使用过多护肤品会加重皮肤负担，可能会导致闭口恶化。

　　过度清洁 每天认真洗脸是减少闭口形成的方法之一，但切忌过度清洁，以免刺激皮肤，破坏皮肤正常的屏障功能。在日常生活中，容易出现闭口的人群应注意洗脸的频率和用力强度，每天早晚各用温水和温和洗面奶清洁一次脸上的灰尘、污垢和死皮即可。

　　除了上述不良护肤习惯外，在日常生活中，高糖饮食、摄入过多乳制品等，也会刺激皮脂腺分泌过度，进而引发闭口。

　　此外，研究证实，长期熬夜会引起体内雄激素大量分泌，进而刺激皮脂腺分泌过多皮脂，导致脸色暗沉。同时，熬夜还会使皮肤修复能力降低、上皮屏障功能下降等，各种结果叠加，易引发闭口形成。

　　科学护肤消除闭口

　　首先，应在医师指导下正确使用维A酸（如阿达帕林）和抗生素（如克林霉素）类药物，切勿擅自盲目用药。

　　其次，除了使用药物之外，选择护肤品时需避开以下这些容易引发闭口的成分。

　　油酸 经动物试验证实，油酸有致粉刺作用，所以高油酸含量的植物油，如橄榄油、杏仁油、澳洲坚果油等成分都不适合痘痘肌人群使用。

　　肉豆蔻酸异丙酯和棕榈酸异丙酯 这两种成分分子量小，极性大，容易渗透进毛孔，引发各种反应，因此也不适合痘痘肌人群使用。

　　太油腻或者厚重的成分 前者包括矿油、矿脂和羊毛脂，后者如彩妆中的各种共聚物。这些成分可以增强化妆品的防水性能，不过代价就是容易“闷”出闭口。

　　第三，可适当选择含有酸类成分的护肤品，帮助消除闭口。酸类成分可以溶解皮肤角质细胞之间的连接，加快废旧角质脱落；纠正毛囊皮脂腺导管的角化异常，使皮脂分泌通道恢复畅通，从而抑制闭口的形成。建议选择杏仁酸、水杨酸等更容易进入毛孔的脂溶性酸类成分。

　　杏仁酸 分子量大、性质较温和，通过溶解角质细胞之间的连接，促进表皮脱落与更新。

　　水杨酸 可抗炎、抗菌，是一种有双向调理角质层作用的有机酸，能够进入毛孔内纠正皮脂分泌过多等问题，从而减少闭口的发生。

　　最后，想要消除闭口，除了合理用药、正确护肤外，还应养成良好生活习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，少化过于厚重的妆容，保证充足睡眠。

　　（摘自2023年02月23日《中国医药报》）